Yeşilay’ın 5. Sağlıklı Fikirler Kısa Film Yarışması’nın kazananları belli oldu

Yeşilay’ın 5. Sağlıklı Fikirler Kısa Film Yarışması’nın kazananları belli oldu

Yeşilay’ın organize ettiği 5. Sağlıklı Fikirler Kısa Sinema Yarışması’nın kazananları, Yeşilay Genel Lide
Ana Sayfa Eğitim 26 Haziran 2021 42 Görüntüleme

Nevzat Tarhan’dan YKS öncesi adaylara önemli tavsiyeler

Üniversite giriş imtihanlarına 1 hafta kaldı. Yaklaşık 1,5 yıldır tüm dünyayı etkileyen pandemi süreci, gençlerin imtihan motivasyonlarını da çok etkiledi. Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, bu süreçte imtihan korkusuyla başa çıkma konusunda değerli tavsiyelerde bulundu. Sıfır gerilimin yani gamsızlığın bireye kaybettireceğini kaydeden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Ölçülü gerilim dikkati ve öğrenme gücünü artırır ve motivasyonumuzu olumlu tarafta tesirler.” dedi.

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, gençler için hayatlarının değerli bir dönüm noktası olan YKS öncesinde üniversite adaylarına imtihan korkusu ve gerilim idaresi konusunda tekliflerde bulundu.

Soru: Pandemi süreci gençlerin imtihana hazırlık motivasyonunu nasıl etkiledi?

Yaklaşık 1.5 yıldır devam eden pandemi süreci, 7’de 70’e herkesi olumsuz formda etkiledi. Bu devirde imtihana hazırlanan gençler de durumdan ziyadesiyle etkilendiler. Öğrencilerin bir yandan meskenlerinde uzaktan eğitim görmeleri bir yandan da imtihana hazırlanmaları önemli bir dert ortamı oluşturdu.

Prof. Dr. Nevzat Tarhan “Stres var, panik yok’ diyerek kelamlarına şöyle devam ediyor:

Ölçülü gerilim, dikkati ve öğrenme gücünü artırır ve motivasyonumuzu olumlu istikamette tesirler. Sıfır gerilim, yani gamsızlık kişiyi kayba ve yok olmaya götürür. Gerilimi düşman üzere görmemek gerekir. Gerilim konusu olduğunda gerilimi yenmek demek yerine “stres yönetimi” tabiri kullanılmalıdır. Gerilim yenilecek bir şey değil, faydalanılacak bir şeydir. Siz onu yönetirseniz o gerilim sizi emelinize götürür. Yönetemezseniz sizi yıkıma götürür.

Kişinin gerilimsiz olması tabiatına alışılmamış. İnsanı tembelleştiren ve insanı zevk tuzaklarına da düşüren bir şey. Bağımlılığın artma sebeplerinden birisi de zevkçilik ve gerilimden kaçma. Bizim genetik dizilimimizde bir gaye belirlemek ve bu gaye için çalışmak var. İnsanın genetik dizilimi buna nazaran kodlanmış. Bunu yapmadığımız vakit ortadaki kısa amaçlar bizi yalnızca oyalar.

Nevzat Tarhan’a nazaran gerilim yönetilmesi gereken bir araç olarak görülmeli

Gerilimin bir kaynak idaresi mantığı ile yönetilmesi gerekir. Evvel amaç belirlenmelidir. Aksi durumda plansız bir gidiş olacaktır. Şöyle düşünelim, elinizde bir harita var, nereye gideceğin aşikâr ancak nerede olduğunu bilmezsen nereye gideceğini bilmenin bir manası olmaz. Kişinin kendi gerilimini yönetmesi de tıpkı halde hayat planları için çok kıymetli. Kişinin sağlıklı kararlar vermesine neden olur. Gerilimi tehdit olarak değil, yönetilmesi gereken bir araç olarak görmeliyiz.

Yüksek motivasyon da tehlikelidir

Yüksek motivasyon da düşük motivasyon kadar tehlikelidir. Yüksek motivasyonu olan gençte çoklukla telaş artar. Motivasyon verirken çocukta birebir vakitte sorumluluk hissinin da geliştirilmesi lazım. Başaramama korkusu genci gerilime sokar. Bu türlü durumlarda gence evvelki muvaffakiyetlerini hatırlatmak ve güç vermek yararlı olur.

Nevzat Tarhan: “Sonuca değil, sürece odaklanılmalı”

İmtihan derdini önlemek için sürece odaklanılmasını tavsiye ediyorsunuz. İmtihana kadar olan bu devirde imtihan sonucuna değil, gencin buradaki sürece odaklanması lazım. İmtihan sonucuna odaklanmak insanın denetim edemeyeceği bir şeydir. Denetim edemeyeceği bir şeye odaklanınca telaş yükselir. Halbuki denetim edebileceği noktada örneğin imtihana kadar bildiklerini tekrar etmek, 100-200 ya da 300 tane soru çözmek değerlidir.

Nevzat Tarhan, deneme imtihanlarındaki muvaffakiyete dikkat çekiyor

Bu üzere imtihanlarda çok büyük maksatlar koymak, mesela 10 bine girme maksadı de sonuç odaklı kanıdan kaynaklanır. ‘İlk 10 bine gireceğim’ baskısı, sonuç odaklı fikirdir. Genç burada ‘İlk 10 bine giremezsem ne olacak?’ demeye başlıyor. ‘Ben elimden gelenin en güzelini yapacağım, benim vazifem bu fakat kaç bine girerim onu bilemem. İnşallah 10 bine girerim ya da 50 bine girerim’ üzere bir maksat koyabilir kendine… Lakin sabahtan akşama kadar daima sonucu düşünürse o öğrenci imtihanda panik yapıyor. Burada gencin deneme imtihanındaki başarılarına bakması gerekiyor. Geçmişteki başarılı deneme imtihanlarını düşünün başarılı olmamam için hiçbir sebep yok’ formunda düşünürse derdi azalır.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.