综艺节目 · 2021 · 中国大陆 · 大陆综艺
晏吉 / 张柏芝 / 曾黎 / 左小青 / 刘烨 / 金巧巧 / 董洁 / 秦昊 / 贾青 / 袁姗姗 / 杜江 / 安又琪 / 蒋璐霞 / 孟佳 / 张馨予 / 吕一 / 杨丞琳 / 黄晓明 / 那英 / 蓝盈莹 / 郁可唯 / 容祖儿 / 周笔畅 / 汤晶媚 / 陈妍希 / 李菲儿 / 李斯丹妮 / 陈梓童 / 吉克隽逸 / 王霏霏 / 杨钰莹 / 宣璐 / 阿兰 / 董璇 / 王鸥 / 胡静 / 阿朵 / 弦子 / 苏运莹 / 程莉莎 / 霍汶希 / 陈小纭 / 齐思钧 / 杜华 / 陈琦沅 / 李慧珍 / 刘卓 /
该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
综艺节目 · 2021 · 大陆 · 真人秀 大陆综艺
晏吉 / 那英 / 杨钰莹 / 金巧巧 / 李慧珍 / 左小青 / 程莉莎 / 胡静 / 董璇 / 张柏芝 / 董洁 / 容祖儿 / 安又琪 / 王鸥 / 陈妍希 / 吕一 / 周笔畅 / 弦子 / 贾青 / 蒋璐霞 / 袁姗姗 / 张馨予 / 汤晶媚 / 阿兰 / 李菲儿 / 江映蓉 / 吉克隽逸 / 陈小纭 / 刘烨 / 陈梓童 / 宣璐 / 黄晓明 / 杜华 / 陈琦沅 / 霍汶希 / 刘卓 / 齐思钧 / 秦昊 / 曾黎 / 杨丞琳 / 苏运莹 / 杜江 / 李斯丹妮 / 郁可唯 / 蓝盈莹 / 王霏霏 / 孟佳 / 阿朵 / 杨澜 / 惠英红 / 王嘉尔 / 龚俊 / 郑云龙 / 梁博 / 刘家辉 / 虫子 / 卢子健 /
该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
综艺节目 · 2020 · 中国大陆 · 大陆综艺
吴梦知 / 晏吉 / 宁静 / 张雨绮 / 黄圣依 / 伊能静 / 万茜 / 金晨 / 吴昕 / 郁可唯 / 蓝盈莹 / 张含韵 / 李斯丹妮 / 王霏霏 / 孟佳 / 袁咏琳 / 白冰 / 张萌 / 沈梦辰 / 黄龄 / 钟丽缇 / 郑希怡 / 王丽坤 / 丁当 / 阿朵 / 金莎 / 刘芸 / 陈松伶 / 海陆 / 王智 / 许飞 / 朱婧汐 / 黄晓明 / 杜华 / 赵兆 / 陈琦沅 / 魏大勋 / 杜海涛 / 彭磊 / 赵梦 / 庞宽 / 杨澜 / 霍汶希 / 李佳琦 /
节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
综艺节目 · 2022 · 大陆 · 真人秀 大陆综艺
吴梦知 / 那英 / 宁静 / 谢娜 / 张蔷 / 许茹芸 / 黄奕 / 柳翰雅 / 胡杏儿 / 钟欣潼 / 黄小蕾 / 张歆艺 / 薛凯琪 / 王心凌 / 谭维维 / 毛俊杰 / 蔡卓妍 / 齐溪 / 张俪 / 朱洁静 / 郭采洁 / 赵梦 / 郑秀妍 / 于文文 / 刘恋 / 徐梦桃 / 吴谨言 / 唐诗逸 / 张天爱 / 赵樱子 / 吴莫愁 / 王紫璇 / 陈琦沅 / 荒井十一 / 齐思钧 / 王心迪 / 高瀚宇 / 林晓峰 / 刘聪 / 李斯丹妮 / 孟佳 / 金晨 / 容祖儿 / 吉克隽逸 / 江映蓉 /
节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30 ⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程。
综艺节目 · 2022 · 大陆 · 真人秀 大陆综艺
吴梦知 / 那英 / 宁静 / 谢娜 / 张蔷 / 许茹芸 / 黄奕 / 柳翰雅 / 胡杏儿 / 钟欣潼 / 黄小蕾 / 张歆艺 / 薛凯琪 / 王心凌 / 谭维维 / 毛俊杰 / 蔡卓妍 / 齐溪 / 张俪 / 朱洁静 / 郭采洁 / 赵梦 / 郑秀妍 / 于文文 / 刘恋 / 徐梦桃 / 吴谨言 / 唐诗逸 / 张天爱 / 赵樱子 / 吴莫愁 / 王紫璇 / 陈琦沅 / 荒井十一 / 齐思钧 / 王心迪 / 高瀚宇 / 林晓峰 / 刘聪 / 李斯丹妮 / 孟佳 / 金晨 / 容祖儿 / 吉克隽逸 / 江映蓉 /
节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30 ⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程。
综艺节目 · 2020 · 中国大陆 · 大陆综艺
晏吉 / 吴梦知 / 王丽坤 / 钟丽缇 / 李佳琦 / 刘芸 / 万茜 / 郑希怡 / 魏大勋 / 张萌 / 黄龄 / 王智 / 张雨绮 / 黄圣依 / 孟佳 / 金晨 / 吴昕 / 黄晓明 / 杜海涛 / 蓝盈莹 / 李宇春 / 郁可唯 / 沈梦辰 / 宁静 / 李斯丹妮 / 赵梦 / 王霏霏 / 白冰 / 伊能静 / 杨澜 / 金莎 / 彭磊 / 袁咏琳 / 阿朵 / 陈松伶 / 赵兆 / 海陆 / 许飞 / 张含韵 / 霍汶希 / 庞宽 / 朱婧汐 / 丁当 / 杜华 / 陈琦沅 /
节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。